Vi starter træningen kl. 17:45 hver onsdag.
Vi starter som regel fra klublokalet på Stadion, men nogle gange er vi også i andre skove - det kan du se i vores kalender. 
I år har vi delt træningen op i 3 grupper:
• Mellemsvær/svær som trænes Rasmus, og Jens Chr.

• Let som trænes af Lone K og Lone R

• Begynder som trænes af Ulrika og Amanda

Vi starter som regel i de forskellige grupper og får lidt teori/info om dagens træning, inden vi løber i skoven. Vi løber med eller uden skygge og nogle gange 2 og 2.

 

Efter løbeturen snakker vi lidt om banen el. tager lidt teori.

Når vi er i andre skove, vil vi som regel løbe banen som om det var et rigtigt løb.

 

Udover disse 3 grupper, tilbydes der også

Minitræning

Dette er for løbere fra ca. 3 - 8 år (indtil de begynder at løbe begynderbaner.

Minitræningen består af opvarmningslege og en lille tur i skoven på en snitzlet bane på ca. 1 km.

Minitræningen varetages af Karina

 

 

Forældre hjælp


Forældre er altid velkomne til at deltage i træningen, og vi har ofte brug for forældrehjælp. Af og til vil vi slet ikke kunne gennemføre træningen uden en hjælpende hånd. Vi håber at kunne få hjælp til feks:

Postudsætning/indsamling, skygning, kørsel, frugtordning, fællesspisning mm.